Son muchas las dietas de adelgazamiento que obligan a tomar productos complementarios o suplementarios. Para adelgazar no es necesario tomar ningún producto o medicamento. No existen milagros. Si los hubiera, no habría gente con sobrepeso. La única solución: aprender a comer.
Y entonces, ¿Por qué en muchas dietas de adelgazamiento pautadas por diferentes establecimientos o marcas (donde en la mayoría de los casos trabajan además profesionales sanitarios), exigen la toma de este tipo de productos? Muy fácil, para ellos, lo importante es vender. Es decir anteponen la economía al estado de salud de la persona que tienen delante. En muchas ocasiones, las dietas que llevan como acompañamiento, laxantes, diuréticos, suplementos vitamínicos o minerales, quema grasas…carecen de los nutrientes necesarios y solo buscan una rápida pérdida de peso independientemente de nuestra salud.
¿De verdad quiere eso? No se dejen engañar.
¿Padece de estreñimiento, tiene retención de líquidos…? hay pautas alimentarias que ayudan a corregir esta serie de problemas. Y estas deben ser las primeras medidas a tomar en estos casos.
Ana Cepeda Abad
Dietista-Nutricionista
