NO OFRECER, NO NEGAR, NO OBLIGAR. No ofrecer No ofrecer, comienza por no tener en casa. Difícilmente vamos a promover una alimentación saludable o el consumo de fruta, si…
alimentos superfluos vs alimentacion real
¿EL CONFINAMIENTO ESTÁ HACIENDO QUE DESCUIDES TU ALIMENTACIÓN? ¿ESTÁS ABURRIDO DE COMER SIEMPRE LO MISMO? ¿COMES POR ANSIEDAD O POR NECESIDAD? Descarga mi ebook GRATIS, y descubrirás: Pautas para controlar…
A partir del sexto mes de vida aproximadamente, se recomienda la inclusión progresiva de alimentos. Hoy en día, no existe un orden específico para su inclusión. Sin embargo si debemos…
Hoy en día el tiempo que tenemos para cocinar y organizar nuestros menús semanales suele ser más bien escaso. Por ello, una buena estrategia es cocinar platos que podamos aprovechar…
¿Sabes diferenciar el hambre real del hambre emocional?
No todas las Kcal son iguales. Por ello te aconsejo que no cuentes calorías, debes leer ingredientes. Aproximadamente la grasa aporta unas 9 Kcal/gramo. Las proteínas y carbohidratos aportan unas…
El siguiente gráfico fue diseñado por expertos en nutrición de la Escuela de Harvard. Su función es ayudarnos a controlar las porciones que debemos de tomar de cada uno…
BABY LED WEANING A estas alturas la gran mayoría de papas y mamás han oído hablar de esta “moda alimentaria” que ya lleva en auge varios años. Como nutricionista y…
