Alimentos Ricos en grasa

Ana Cepeda Abad

Dietista - Nutricionista Especialista en Coaching Nutricional Nutrición Clínica Máster en cineantropometría y Nutrición deportiva Colegiada CV 00141

Aceite de oliva y aceite de aguacate: ricos en grasa monoinsaturada (ác.oleico).

Aceite de semillas, girasol, soja y maiz: grasa polinsaturada (predomina el ác. Linoleico).

Aceites de coco y palma: aceites vegetales ricos en grasa saturada (utilizados en bollería, pastelería y heladerías).

Mantequilla y nata: ricas en ácidos grasos saturados.

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